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S'évaluer pour mieux se préparer à courir !

 

TESTS GRAVITY :

➭ Connaître et situer son niveau et son état de forme de manière globale.

Test Tour Gravity : 2x boucle de ≃5km.
Score : -40min 😃
Score : 40min < 🏋🏻♂️ < 50min 🙂
Score : 50min < 🏋🏻♂️ < 1h ☹️ 
Score : +1h 😩
⚠️ Prendre connaissance de l'itinéraire pour ne pas fausser le score.


LES 12 TRAVAUX DE GRAVITY :

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