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La Section Running chez Gravity (+16 ans) :

Des séances collectives encadrées par un coach et adaptées selon 3 objectifs identifiés :

  1. Objectif Bien-Être : Forme & Santé (Gestion du poids, Réathlétisation, Activité selon pathologies...)
  2. Objectif Loisir : Progression & Convivialité (Découverte, Compétition, Finisher...)
  3. Objectif Performance : Optimisation de l'E.F.F.O.R.T. (Chrono / Classement / Qualification / Concours / Examens...) 

 

 

Activités encadrées :

  1. Trail et Running
  2. Préparation Physique Générale & Spécifique 
  3. CO, VTT'O et activités d'orientation 
  4. VTT, Run & Bike et Vélo
  5. Raid Multisports et activités de tirs
  6. Marche Nordique, Randonnée & Montagnisme

Une méthode de travail : A.G.I.R. sur son E.F.F.O.R.T.

  1. Un projet de transformation basé sur 6 piliers : Endurance, Force, Forme, Objectif, Récupération, Technique/Tactique
  2. Une signature E.F.F.O.R.T. selon les aspects physiques, techniques, tactiques, mentaux, environnementaux, nutritionnels et matériels. 
  3. Des objectifs pluriels : Plaisir-Santé-Performance
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