LES ENTRAINEMENTS

Activités proposées :

Activité Principale Statuts : Trail et Running

Activités Secondaires Statuts : 

1. Préparation Physique Générale & Spécifique 
2. CO, VTT'O et activités d'orientation 
3. VTT, Run & Bike et Vélo
4. Raid Multisports et activités de tirs
5. Marche Nordique, Randonnée & Montagnisme

Horaires :

Running Forme :

• Lundi de 18h à 19h
• Mercredi de 18h30 à 19h30

Running Performance :

• Mardi de 18h30 à 20h
• Jeudi de 18h30 à 20h 

Sorties loisirs week-end

LA MÉTHODE

SÉANCES GRAVITY :

Des séances collectives encadrées par un coach diplômé et adaptées selon 3 objectifs identifiés :

1. Objectif Bien-Être : Forme & Santé (Réathlétisation, Prévention des blessures, Préparation physique...)
2. Objectif Loisir : Progression & Convivialité (Découverte, Finisher compétition...)
3. Objectif Performance : Optimisation des ressources et des facteurs de risques (Chrono / Classement / Qualification / Concours / Examens...) 

Un modèle à 360° proposé par Jean WILLOCQ :

A.G.I.R. sur son effort : M.Y. E/E.F.F.O.R.T.S.

1. Un projet de transformation basé sur 9 piliers : Mind, You, Environnement, Endurance, Fitness, Force, Objectif, Récupération, Time, Tactic, Technic, Speed.
2. Une signature M.Y. E/E.F.F.O.R.T.S. dans des dimensions multiples : motrice, mentale, environnementale...
3. Des objectifs pluriels : Plaisir-Santé-Performance